【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

バランスの良い食習慣の為に☆副菜♪

バランスの良い食事と言う事で

今回のテーマは

≪副菜≫

「副菜」は

主にビタミン・ミネラル

食物繊維の供給源になるもので

野菜・きのこ・いも・海藻料理などにあたります

食事バランスガイドでは

「野菜ジュース」も副菜に含まれますが

それだけで野菜が補えるものではないため

毎日意識して摂りましょう

皆様の食事習慣の中では

不足している方も多いようなので

積極的に摂取するように心がけてみましょう


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