【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

筋トレの基礎知識を身に付けましょう♪

筋トレを始めるとしても

ただやみくもに全身を鍛えるのではなく

「何のためにトレーニングをするのか」と言う

目的をしっかり明確にしておきましょう

そのためには

筋肉とは何か

筋肉をつけるとどのような効果があるのか

などの

基本的なことを知ることも大切です

今後、少ずつ筋肉に関する基礎知識を

ご紹介していきたいと思いますので

皆様のトレーニングの参考にしてみて下さい


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