【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット
バディブログ
筋トレのコツ♪
筋トレをしているときに
鍛えている筋肉の部位を意識
しながらする
ことはとても大事です
ある研究では
鍛えている筋肉を意識して行う事で
20%増
の効果があったとも言われています
これは
筋肉を意識することで
筋肉が収縮力を発揮しやすくなる
からと言われています
皆様も
ご自宅で行う筋トレの際に
鍛えたい筋肉はへの意識を強めて
実践してみましょう
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