【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

最近話題の≪クルミ≫嬉しい効果とは？

以前より

ナッツが体に良いという事が

メディアなどでも取り上げられてきましたが

ナッツ類は

脂肪が多い為

とりすぎは禁物

そこで

「若返りの脂肪酸」

とも言われる

オメガ３を多く含むクルミが注目されています

更にクルミには

・心筋梗塞や動脈硬化の予防になる

・糖尿病の予防

・肥満防止

・美肌効果

・悪玉コレステロールを減らす

など嬉しい効果が上げられます

くれぐれも

食べすぎには注意が必要ですが

日々の食習慣に

取り入れてみてはいかがでしょうか


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