【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

「制限」という言葉を辞書で調べてみると

「物事にある限界を設けること」とあります

しかし

カロリー制限ダイエットのやり方が書かれたものを見ると

「一日に必要な摂取カロリーから２００kcal減らしましょう」

などと書かれています

でも、これってよく考えてみるとおかしいと思いませんか？

そもそも一日生きていくのに必要だから決められた摂取カロリーなのに

そこから更に減らさないと痩せないというのは

どう考えても無理が生じています

「減らす」ということは

すでに「制限」とはちがっています

つまり、この時点でカロリー【制限】ダイエットではないのです

正しいカロリー制限ダイエットは

カロリーを「制限」するだけでいいのです

必要摂取カロリーから減らしてはいけません

減らすから、元に戻した時にリバウンドしてしまうのです

皆様は

正しい知識に基づいた

食事制限を行って下さい

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