【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

眠っている筋肉を呼び起こしましょう♪

さて、タイトルにある眠っている筋肉とは

普段の生活の中で「使っていない筋肉」の事です

普段の生活の中で意識しないと

使われない筋肉は非常に多いです

使われない事によって

筋力は低下し

そして

脂肪がつきやすくなります

皆さんが気になる部分の多くは

・二の腕
・お腹、腰周り
・お尻
・太ももの裏

などが多いでしょうか

太もも前の筋肉（大腿四頭筋）は

歩く時に使われますし

筋肉が大きい分

前部分はよくつきやすいです

腕の力こぶと言われる部分は

バッグを持ったり

物を持つときに使われます

それ以外の部分は

普段の生活で意識して使うことができていますか？

使われない事で筋肉はたるみ

基礎代謝を落としていきます

ラ・バディでのトレーニングでは

大きな筋肉に加え

普段使われない筋肉を中心にトレーニングしていくので

バランスよく筋肉をつけていきます

普段使っていない部分をトレーニングをする分

内容によっては少々きつめのトレーニングになる事もありますが

それだけ効いているとポジティブに捉えていただいています

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