【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

トレーニングの効果はどれくらいで出ますか？

トレーニングを始めるにあたって

効果は一番気になるところです

効果は個人差があり

1回で実感される方もいれば

週に1度のペースで

数ヵ月後に徐々に実感される方もいます

基本的に筋力トレーニングは

3ヵ月から身体の変化があるとも言われており

まずは3ヵ月続けてみることをお勧めします

一緒に楽しみながらトレーニングを始めてみませんか


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