【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

糖質ってなんですか？

最近

よく耳にするようになった

「糖質制限」

しかし

糖質とは何か？

という事を知らない方も多いようです

人間の体を維持する３大栄養素として

炭水化物・たんぱく質・脂質

が挙げられますが

糖質とは

炭水化物から食物繊維を引いたものの事を言います

糖質を主成分とする代表的な食材は

穀類・イモ類・砂糖などがあります

体脂肪を落とし

理想の体を手に入れるためにも

食事習慣の見直しと、運動が大事

と言う事は、よくお話させていただいていますが

食事習慣の改善の一環として

ご自身の糖質摂取量を知ることから始めてみませんか


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