【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

熱中症対策には、下半身のトレーニングが有効

今日は

昨日より気温の低いところが多いようです

しかし

こんな時こそ

熱中症にご注意

気温自体は低くても

湿度が高い場合は

熱中症のリスクが高まります

対策としては

こまめな水分補給も当然ですが

下半身の筋肉を鍛えることも

有効との事ですので

涼しい部屋で

だらだら過ごすだけでなく

適度な運動習慣も身につけておきましょう


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