【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

あいにくの天気が続いてます sprinkle

夏はそこまで来ているというのに

ここまで雨が続くと気分も乗りません

梅雨は本当に憂鬱になります

こういった雨が続くと低気圧などの影響で

体調が崩れやすくなったり

古傷が痛んだりと

身体の調子がいまいちという方も多いかと思います

何もする気も起きませんね？！

しかし

こんな時期だからこそ生活リズムをコントロールする事が大切です

少しでも体調を良く毎日を送ることができれば苦ではないはず

多くの方が苦手としているであろう運動

これだけでも自律神経を整える事ができ

その疲れが睡眠の質の向上に繋がります

天候の変化が影響しやすい時だからこそ

いつも以上に体に気を使う事が出来れば

コンディションは整えられます

食べる・寝る

は毎日欠かせません

トレーニングもカラダの為に有効活用してみましょう

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