【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

カロリー制限の効果★痩せない理由がここにある？

ダイエットを成功させるには

カロリー制限をしていくことが大切です

カロリー制限はダイエットに絶対的に必要ですが

やり方次第では

逆効果になってしまうこともあります

カロリー制限をしても全然痩せていかない時には

方法を見直す必要があります

ダイエットでカロリー制限をすることにより

摂取カロリーを抑えることができるため

効率良くダイエットができるという効果があります

ダイエットにおいて摂取カロリーよりも

消費カロリーを上回らせることで

体内の脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエット効果を生むことができるのです

しかし

摂取するカロリーを少なくしたからといって

1日中何も食べないのは身体にも悪いですし

かえって食欲を抑えられなくなって

ダイエットに失敗してしまうこともあるので注意が必要です

次回以降では

カロリー制限における注意点や目安について

お話していきます


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