【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

お腹を凹ませる！食事のアドバイス♪

お腹周りをスッキリさせる為には

運動以外にも

食事習慣を正す事が大事

今回のテーマは

『夜１０時以降の食事は控える』

就寝前には

食べない習慣をつけましょう

夜遅い時間に食べるほど

同じカロリーを摂取しても太りやすくなってしまいます

見直せるところから

少しずつ取り組んでいきましょう


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