【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

しっかり食べて元気ハツラツ☆運動器においしい習慣⑦

年齢を重ねるにつれて

段々食事の量が少なくなってきた

このような話を良く聞きますが

健康な体を手に入れるためには

しっかり食べる事が大事

・家族や友人と食卓を囲む

・外食をする

・公園などでお弁当を食べる

など

いつもの食事に

メリハリを持たせて

しっかり食べる習慣をつけましょう

また

彩り豊かな盛り付けや

器を工夫する事も

食欲アップには有効です


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