【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

食事の偏りにご注意！運動器においしい習慣⑥

前回

５大栄養素を

バランスよく摂取しましょうというお話をしました

いろいろな方から

お食事に関するお話を聞いてみても

「肉は食べない」

「好きなものだけ食べる」

「面倒なので食事を抜いてしまう」

と言った

偏った習慣がある方も多いようです

どんなに豊かになったとはいっても

このような偏った食事習慣は

栄養状態を悪化させます

高齢になると食が細くなる

という傾向もありますので注意が必要です

栄養バランスを良くする上で

午前と午後におやつを入れてみるなどの

工夫をしてみましょう


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