【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

筋肉の減少を予防する☆運動器においしい習慣④

前回は

筋肉を強くする為に

しっかりたんぱく質を摂りましょう

というお話をしました

自分の足で歩き続ける為には

適切な運動習慣と

筋肉の減少を予防する栄養摂取が必要です

筋肉を強くするたんぱく質と一緒に

ビタミンＢ６が豊富な

マグロの赤身やカツオ

赤ピーマンなどを

積極的に摂取してみましょう


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