【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

体幹って何？体幹を鍛えて日常生活を若々しく♪

≪体幹≫

最近スポーツの分野でよく耳にするこの言葉

イマイチ

ピンと来ていない方も多いのではないでしょうか？

そもそも体幹とは

解剖学的に定義するなら

「人体の頭部と四肢を除いた部分」

つまり胴体という事になります





体幹の筋肉としては

腹直筋・内腹斜筋・外腹斜筋

深部にある腹横筋と大腰筋が挙げられます

つまり腹部が中心となります

立ち座り、歩き動く、止まる、持ち上げる

手足を使う全ての動作にかかわり

動きの基幹となる体幹

スタジオでも

通常のトレーニングとして取り入れています

興味のある方は

お気軽にお問い合わせ下さい


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