【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

夏到来！汗をかくのに痩せない？

東海地方も梅雨明けをして

いよいよ

夏がやってきました





「夏は汗をかくから痩せるはず」

そう考える方も多いようですが

これは勘違いです

夏の暑さでかく汗は

上昇した体温を下げる為に体内の水分を

汗として発散し

気化熱で体を冷やすというものもあります

ここではほとんど

エネルギーを消費していません

夏太りにならない為には

運動習慣が大事

ジムに通う事ももちろん有効ですが

まずは軽いストレッチから始めてみましょう

あと

当然ですが

アイスクリームなどの食べ過ぎにも要注意です


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