【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

昼寝のススメ☆短時間の睡眠で、午後の仕事もバッチリ♪

ビジネスマンの多くは

睡眠不足を感じていて

寝不足による日中の眠気や体のだるさと戦っています





ですが

慢性的な睡眠不足が続けば

体調を崩しやすくなりますし

仕事でも

なかなか力を発揮できなくなります

そこで

「昼寝のススメ」

昼寝というものは素晴らしく

短時間でも眠気や疲れをとり

仕事効率を高めることが

研究で明らかになっています

実際に

会社で昼寝を取り入れることで

仕事の効率がアップしたという事例もあるようなので

昼寝といえども

馬鹿にはできません

午後の仕事の為にも

いすに座ったままでもいいので

ちょっとの昼寝を試してみてはいかがでしょうか


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