【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

ゴルフ豆知識☆食事の工夫でスコアアップ↑

ラウンド中に凡ミスが出やすい人

後半になると疲れやすい人は

ラウンド当日に

炭水化物を中心とした

食事をとってみることをオススメします





ご飯、うどん、パスタなどに多く含まれる

炭水化物は

消化がよく

速やかにエネルギーに変わるので

スポーツ前や

途中の栄養補給には最適です

また、昼食時に

お酒を飲む方も多いと思いますが

アルコールは

その利尿作用により

体内の水分が失われてしまいます

水分不足による

疲労や集中力の低下などを避けるため

ラウンド当日の

アルコールは控えて下さい


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