【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ

春は気温も次第に上がり

すごしやすくなりますね

その反面

新生活や引越しなどの人生の節目や

季節の変わり目が苦手な方にとっては

体も心もトラブルの出やすい時期です

そこで

心と体のアロマオイルマッサージをオススメします

アロママサージオイル

　　・ベースオイル・・・２００ml（グレープシードオイル）など

　　・ベルガモット・・・３滴（柑橘系）

　　・ラベンダー・・・５滴（リラックス系）

柑橘系とリラックス系で

お風呂上りや、寝る前の

セルフマッサージをオススメします

脚は指先から脚の付け根まで

下からゆっくり流していきます

力は要らないです

腕も指先から、腕、肩、首に流していきます

もっともストレスが酷いときは

胸・デコルテをゆっくりマッサージ

ポイントは

呼吸をふかく、ゆっくりとおこなうことです

是非、活用してスッキリと気分の良い朝を迎えて

素敵な毎日をお過ごし下さいね

HOMEへ