【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

飛距離アップの為に☆もも裏の柔軟性向上↑

前回は

股関節の柔軟性ＵＰの為の

ストレッチをご紹介しましたが

毎日コツコツ続けていますか?

今回は

柔軟で自由度の高いもも裏を手に入れる

ストレッチをご紹介します





反動をつけず

ももの裏側を意識して

十分に伸ばしましょう

まずは

２０秒×３セット

無理なく、日々コツコツ続ける

このポイントをしっかり頭に入れて

毎日の運動に取り入れてみて下さい


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