【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

ゴルフボディをつくるために☆彡股関節の柔軟性アップ↑

以前

ダイエットにも

柔軟性の向上は有効

という話をしましたが

ゴルフにおいても

・飛距離アップ

・スイングの安定

・ケガの防止

などの観点からも

柔軟性を上げるストレッチは重要です

今日は

ボールにパワーを伝えるために

重要な

股関節の可動範囲を高める

ストレッチをご紹介します





①　足を広げて、深く伸脚

②　その姿勢を３０秒キープ

③もう一方の足も同様に伸脚

最初は無理せず

一日３セットずつから

コツコツ続けてみて下さい


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