【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

ストレッチの効果★自宅で簡単～健康・美肌ゲット！！

ストレッチしていますか

ストレッチは運動選手に限らず

多くの人がやっています

モデルさん、役者さんなどいろいろです

病院のリハビリにもストレッチが行われています

ストレッチには色んな効果があります


　　１　気分転換

　　２　ケガの予防

　　３　若さを保つ

　　４　血流を良くする


ストレッチはご自宅でも簡単に出来ます

ゆ～っくり呼吸をしながら体を伸ばします

絶対に無理はしないで下さいね

是非、ご自宅でもストレッチを取り入れ

健康で美しく

上手に年齢を重ねていきましょう


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