【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット
バディブログ
プチ断食でリフレッシュ☆内側からもキレイになろう！！
今日はプチ断食について書きま～す
プチ断食は
休みなく働き続けている体内の臓器を休ませ
リフレッシュさせます
また、老廃物のデトックス効果もあり
お肌もキレイになります
週末を利用したプチ断食の断食期間は２日間
プチ断食は、排泄作用がよくなるので
体重は初日に1キログラム程度減る人が多いようです
プチ断食２日目になれば
体の脂肪をエネルギーとして使いはじめるので
脂肪が消費されていきます
意外と二日間あっという間に
過ぎて行き、体も脳もスッキリします
体内リセットとしても効果的ですよ
次回、プチ断食の方法を書きますね～
寒いので
体を冷やしてしまわないよう
自分に気を使ってあげましょうね
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