【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

日々のチェックで今の自分を知ろう☆体脂肪系の上手な使用法♫

皆様

日々の体重管理は出来ていますか

以前

体脂肪系の使い方について

ご説明しましたが

今回は

自分の傾向を知る上で

押さえておきたい

３つのポイントについて

お話をします







①　同じ時間帯に測る
　　　・朝起きて、トイレに行った後

②　同じ条件かで測る
　　　・お風呂上がりや、飲食後
　　　　トイレの前後では数値が大きく変化してしまう

③　同じ体脂肪計で測る
　　　・機種によって数値にバラつきがある


前回もお話したように

一日の数値だけで

一喜一憂せずに

長い目で見て

減少傾向にあるかどうかを

チェックしてみましょう



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