【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

はなまるマーケットで紹介♫サルコペニア肥満・・・　ラ・バディで肥満予防！

今朝

はなまるマーケットで

『サルコペニア肥満』

を取り上げていました

サルコペニア肥満の

『サルコ』→筋肉

『ペニア』→低下
 

という意味を合わせた言葉で

『筋肉量が低下し、脂肪量が増える』 タイプの肥満です

筋肉量が低下するため

体のエネルギーを燃やす量（基礎代謝）が減少し、
 

少量の食事でも太ってしまう傾向になるのです・・・

以前食事制限でダイエットされた方や

運動不足の方が

サルコペニア肥満になりやすいです

現在

BMI値が２５％以上の方

筋肉量が２２％以下の方

危険です

私は、BMI値も筋肉量も大丈夫です

加圧トレーニングに通いだして

体質改善しましたよ





筋トレと有酸素運動で

サルコペニア肥満を予防しましょうね


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