【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

正月太りでたるんだお腹に喝を！もも上げでスッキリ大作戦ヽ(*´∀｀)ノ

お腹のぜい肉は

前だけでなく

横にも付きます

今回ご紹介する

「もも上げ」で

日々刺激を与え

スッキリボディを手に入れましょう





【方法】

①　リラックスしてまっすぐ立つ

②お腹の中心部目指して右太ももを上げると同時に
　左肘右の太ももに近づける

③逆も同じように行う

④②、③を交互に行う


最初は無理せず、１分くらいから

徐々に時間、セット数を増やしてみましょう


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ 

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