【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

年末年始の食べ過ぎに！時短レシピ☆ダイエットスープ♪

体重が気になる時はもちろん

キムチや辛いのが大好きな方

年末年始で食べ過ぎた方にも

おススメのスープです

ゴハンやうどんを入れて

メインの食事にしてもOK 


≪キムチたっぷり満腹ダイエットスープ≫



★材料
　＊キャベツ１／４玉位
　＊長ネギ２本
　＊キムチ２００ｇ（適宜）
　＊ツナ缶１缶
　＊わかめ適宜
　＊唐辛子適宜
　・水１㍑
　・固形コンソメ２個
　・ダシダ小さじ１（あれば）
　・ほんだし小さじ１ 
　・しょうゆ大さじ１ 

★作り方
　①鍋に水とコンソメ・ダシダを入れて沸騰させ
　　＊の材料をすべて入れます

　②少し煮込んでほんだしやしょうゆで味を整えたら出来上がり

　※キャベツは食べやす大きさに切って、ツナ缶は油と切らずにすべて使います


全行程が３０分以内で出来てしまう

時短レシピでもありますので

是非、作ってみて下さいね


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