【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

メタボはただの肥満じゃない！加圧トレーニングと食事制限でメタボ解消♪

今回は

メタボリックシンドローム（以下メタボ）

についてのお話です






言葉自体は聞いたことがあると思うますので

その中身について少し説明しておきます

メタボ＝ただ太っている

と考えている方も多いようですが

実際には

脳卒中・心臓病などの

生活習慣病のもとで

非常に危険な状態のことを言います

メタボは

以前お話した

内臓脂肪型肥満に加え

高血糖、高血圧、脂質異常症の内

２つ以上合併した状態のことを言います

※内臓脂肪型肥満かどうかの基準

腹囲（へその高さで計測）
男性　８５ｃｍ以上
女性　９０ｃｍ以上

☆メタボの改善には☆

運動療法＋食事療法を同時に行う事

運動では

筋肉を付けること、脂肪の燃焼をテーマに

焦らず少しずつ取り組んでいきましょう

加圧トレーニングは

メタボ改善にも有効です

お気軽にお問い合わせ下さい


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