【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

体脂肪を学んで、目指せ美ボディ☆体脂肪についてのＱ＆Ａ①

徐々に寒い季節が近づいてきました

日々の運動習慣がない方は

家でゴロゴロする時間が増え

忘年会・クリスマス・お正月・・・

気が付けば

脂肪たっぷりのカラダに

と言うことで

今回から

体脂肪についてのお話をしていきます





まず脂肪と聞くと

一見良くないものと考えられがちです

しかし

体脂肪自体は

体にとっては、なくてはならないものです

これが増えすぎてしまうと

肥満や生活習慣病の原因になります

これから体脂肪について

正しく理解して

体重以外の目標設定に役立てて下さい


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