【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

日々の習慣で肩周辺の柔軟性を上げて、ゴルフの飛距離UP↑

　加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ


今回は

肩周りの柔軟性を高めるストレッチを

ご紹介します


《方法》

　①足を肩幅に開いて立ち、胸を開いて
　　　腕をまっすぐ上にあげる




　②手のひらを外側に向け
　　　肩甲骨をしっかり寄せながら、肘を曲げる





　③①と②を繰り返す


 ポイント

　肘を曲げることよりも、肩甲骨の動きに
　意識を集中しましょう


このトレーニングによって

柔軟性が向上すると

可動域が広がり

飛距離アップにつながります

２０回×３セットを目安に

日々の習慣として、実践してみましょう

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