【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

心とカラダを癒して♪大人女子は睡眠＆リラックスタイムを大切に❤ビューティーアップ⇗

ゆったりと心とカラダを癒してあげましょう

睡眠が十分に取れてないと

心身の不調の原因になります

オトナ女子は

睡眠＆就寝までのリラックスタイムを大切に

まず、落ち着いた雰囲気づくりです

間接照明でお部屋を安らぎの空間にしましょう 

そして、お風呂でくつろぎながら体を温めて

お気に入りのスキンケアでお肌を癒してあげて





また、就寝前にアロマやハーブティーなどでリラックスしたり

ホットタオルで目の疲れをとったり

心も身体も穏やかにして

質の良い睡眠を心掛けてみて下さいネ

さらに

夜、丁寧にスキンケアをすれば

寝てる間も美肌作りができるのでおススメします

より若々しいライフスタイル＆ビューティーUPを目指しましょう


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