【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

下半身スッキリ☆後ろ向き踏み台昇降♪

以前

踏み台昇降運動をご紹介しましたが

継続できていますか

今回は

新たに、後ろ向き踏み台昇降運動をご紹介します





後ろ向きで行うことにより

普段あまり使われていない

お尻の筋肉、ももの内側を

刺激することが出来ます

転ばないように注意して

日々のトレーニングに加えて下さい


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