【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

バランスの良い食事で内側からも美しい体を♪

以前

極端な食事制限はＮＧ

というお話をしましたが

それでは一体何を食べれば良いのでしょうか？





生きるために必要な物質を

栄養素と言います

中でも重要なものが

炭水化物・脂質・たんぱく質

これらをまとめて

三大栄養素と言います

三大栄養素のバランスが崩れると

様々な弊害が起こりますので

日頃の食事において

積極的に取り入れてみましょう

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