【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

スローステップで運動効率ＵＰ↑

先日、踏み台昇降運動をご紹介しましたが

実践出来ていますか

中には長時間運動時間が取れないという方もいるかと思います

そこで、この運動をより効率良くするのが

スローステップです





これは、以前ＮＨＫのテレビ番組でも紹介されていました

やり方自体は、今までの踏み台昇降運動と同じですが

１分間に８０回程度のペースで１セット１０分

これを１日に２～３セットでＯＫ

この方法なら時間の取れない方にも実践可能なので

一度、挑戦してみて下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ
http://www.la-buddy.jp/course/

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