【加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店】ダイエット

バディブログ

ダイエット成功のために☆加圧でメリハリボディ

理想のボディラインや太りにくい体

を手に入れるために重要なポイントは

筋トレと食事です





そこで筋トレに関する

よくある疑問にお答えします


Ｑ　筋トレをするとムキムキになってしまいませんか


Ａ　適切な負荷で行えばまったく心配要りません


確かに

女性が男性と同じトレーニングプログラムを
同じ期間行うと

同じ程度の筋肉量の増加、筋肥大が起こる
という実験データがあるそうです


多くの女性が男性と同じトレーニングを

こなすことは体力的に難しいので

ムキムキになる心配は、ほぼありません

それどころか、筋トレを行って筋肉量が増えると

代謝が上がったり、ボディにメリハリが出るなど

体に良いことばかり


加圧トレーニングであれば

週に１，２回のトレーニングで効果が実感できます

是非一度、お試しください

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