加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店はシェイプアップ・加圧ゴルフ・加圧ブライダル・肉体改造など目的に応じたコースで理想の体造りのお手伝いを致します。春日井駅からが便利。

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バディブログ メッセージ: 2013年12月アーカイブ

大晦日！一年の疲れを癒して新年を♪リラックス効果抜群(^o^)／

今年も早いもので

今日で終わってしまいますね

心も身体もゆっくり休めて

素敵な年を迎えて下さい


リラックスしたい時は

ホットタオルを使って

溜まった目の疲れを癒しましょう

ホットタオルはいわゆる温感療法 

ホットタオルの効果は

美容法・健康法に取り入れられいて

色々な症状に効果的

お手軽で簡単な万能ケアグッズなんです

濡らしたタオルを電子レンジでチン

４０度を目安に温めて、目の上に乗せるだけで

テレビ・パソコン・ケータイなどで

疲れた目に活力を戻してあげましょう

タオルを濡らす水に

アロマオイルをたらして薄めたものにすると

リラクゼーション効果も高まりますよ

また、めぐリズムシリーズ（花王）

蒸気でホットアイマスクもおススメです
 




≪ホットタオルの作り方≫

　　① タオルを細長く三つ折りにして、長い帯状にする

　　② 更に4つに折って、水をくぐらせて硬めに絞る

　　③ お皿にのせて、電子レンジで１分～１分３０秒温めて出来上がり

　　＊ やけどをしないように、タオルの温度には十分気を付けて下さい 


効果もあり、簡単で

そして何よりお金がかからないという

とても優れたケア方法ですので

大いに利用してみてはいかがですか

 
 
かなり癒されるので試してみて下さい


来年も皆様にとっていい年でありますように

良いお年を・・・


 加圧＆アロマの詳細はコチラ  

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月31日 11:50    

加圧ビューティー☆.。.:*・２０１３年！！ありがとうございましたo(^▽^)oラ・バディ

　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ



本日も

サーキットトレーニング

アロマトリートメントを

皆様お忙しい中

沢山ご予約頂き

誠にありがとうございます

年内ラストまで

お客様にお会いできて

とっても嬉しいです

今年出会えたお客様

来年出会うお客様

皆様の

健康と美容を

任せていただける

頼もしい存在になれるよう

２０１４年も

更に、日々努力していきます 

２０１３年も共に歩んで頂けたこと

有り難い気持ちでいっぱいです

スッタフ一同

心より感謝致しております

２０１４年も新しい目標をもち

一緒に頑張りましょうね

２０１３年

本当に、本当にありがとうございました 

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月30日 16:23    

今夜は、クリスマスイブ♫皆様に素敵な夜を・・・

"""｡･:*:･ﾟ☆ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ･:*:･ﾟ☆"





今日はクリスマスイブです

この時期は

外出をしても

テレビをつけても

クリスマスムード一色です

皆様のご予定はいかがでしょうか？

それぞれ過ごし方は違うと思いますが

年に一度のクリスマス

素敵な一夜をお過ごしください


ラ・バディ大感謝祭の詳細はコチラ 

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月24日 18:37    

一喜一憂しないために☆体脂肪計の賢い使い方♪゜・*:.。. .。.:*・♪

今回は

家庭でよく使われている

体脂肪計を

効率よく使っていただくためのお話です





一般家庭にある体脂肪計の多くは

インピーダンス測定法

を使っています

これは

体に害のない微弱な電流を流して

どれくらい流れるかを測定する方法です

脂肪の多い体は

電気が流れにくく

脂肪の少ない体が

電気が流れやすい

という性質を利用しています

つまり

脂肪を直接測定しているのではなく

電気の流れを測定して

脂肪の量を推定していることになります

なので

計測する状況に応じて数値が変化するので

できる限り

同じ条件下で測る習慣をつけて下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ 

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月21日 21:03    

冬休みでもトレーニングを始めるのは・・・「今」でしょ♫

多くの学校では

まもなく冬休みに入ります





これから

クリスマスパーティーや

年末年始などで

何かと摂取カロリーが増えるこの時期に

「トレーニングに通えなくなってしまう」

とお嘆きの方も多いと思います

ラ・バディでは

お子様連れでのトレーニングも大歓迎

更に

お客様の都合にあった

様々なプランをご用意いたしております

トレーニングを年始まで先延ばしにしてしまいますか？

今年の流行語にもあった様に

思い立った「今」

始める事を、おススメします


ラ・バディ大感謝祭の詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月20日 16:53    

自宅でファッションshow！！目標見つけてラ・バディへ☆.。.:*・レッツ・ゴー♫

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


こんばんは(。◕‿◕。) ｖ

年末年始は、Ｐａｒｔｙとか

忘年会とか色々有りますね





有難いことに、

Ｐａｒｔｙへのお誘いが多く

飲みまくりの日々（笑）

Ｐａｒｔｙなどで

普段と違う服装になると

いつも以上に

体型がすごく気になります

いい意味で目標作れました～( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

日々制服とかで

刺激の少ない方は

お部屋でファッションショーして下さい

意外と色んな発見が有ります

自分を知ることって

逃げてしまいがちだけど

とっても大切ですよ

急遽、Ｐａｒｔｙなどお誘いがあっても

自信をもって御参加できる

自分で在りたいですね

目標が出来たら、当店をご利用下さい

加圧トレーニングは

軽い負荷・短期間（個人の努力）で

変化が出ます

お肌のケアは

是非アロマボディートリートメントを

ご利用下さい

皆様の御来店お待ち致しております

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月16日 17:15    

筋肉痛はなぜ起こる？加圧トレーニングは、短時間・低負荷で効果抜群♫

今回は

筋肉にまつわる知識のご案内です





Ｑ　筋肉痛はなぜ起こるの？

Ａ　筋肉が損傷し炎症を起こすことが原因です

筋肉痛には

大きく分けて２種類あります

　１、即発性筋痛
　　　・運動後すぐに起こるもの

　２、遅発性筋痛（一般的な筋肉痛はこちらです）
　　　・運動の翌日、翌々日に起こるもの


損傷と言っても

目に見えないミクロの世界のもので

そこで起こる炎症反応には

時間がかかるので

痛みが遅れてきます

筋肉痛を軽減させるためには

・運動後にしっかりストレッチ
・運動直後に冷やす
・入浴後のストレッチで血行促進

などが有効です

ちなみに

加圧トレーニングの場合

※通常のトレーニングより軽い負荷で行うため
　激しい筋肉痛も起きにくくなります


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月13日 15:33    

忘年会にクリスマス・・・気になる体のケアは、ラ・バディーにお任せ♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

この時期

忘年会・クリスマス等

何かとお酒を飲む機会が多くなります





お酒にもカロリーがあるので

ダイエット中の方は

可能な限り控えたいところですが

会社の忘年会などで

断りきれない状況もあるかと思います

そんな時は

最初の乾杯だけ

お付き合いで１杯

後は小さなグラスに持ち替えて

ちびちびと飲む

そうすれば

飲んだ満足感も得られ

飲み過ぎの抑制にもなります

忘年会
　　↓
クリスマスパーティー
　　↓
新年会

積み重ねると

大きなカロリー摂取になり

年が明けて

気付いた時には・・・

そうならないように

今のうちから

体を動かす習慣を身に付けておきましょう

まずは

いま好評開催中の

ラ・バディ大感謝祭をご利用下さい


加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月11日 15:06    

体質は自分次第で変えれます！！！長く続ける事の大切さ・・・☆彡自分との闘い！！

　　アロマ・加圧トレーニングの詳細はコチラ


今日は私自身のお話になります

冷え性・肩こり・便秘

むくみ・肌荒れ・・・

（恥ずかしいくらいの酷い状態）

多々悩みがありました

アロマケアで自然治療力を高め

加圧トレーニングをしだして

だいぶ変化が見えました

そこに

食事の管理もきちんとしだしたら

月日が経つにつれて

体質が改善されてきました

食事管理は

プロテインを活用して

カロリーのコントロールも

出来るようになりました

体にもお肌にも大切な

タンパク質も摂取して

相乗効果で、アンチエイジング（笑）

マダマダ未熟な私ですが

自身の経験を活かし

皆様のサポートが出来たら嬉しいです

体質以外の

恋愛相談もwelcome～（笑）　

自分の生活習慣を見直すのも

大切ですね

では、風邪をひかない様に

暖かくして下さいね

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月10日 17:41    

履けなくなったズボンは捨てずにとっておいてください★ラ・バディで理想の下半身を手に入れましょう♪

今回は

特に下半身の引き締めを目的として

使用している

トレーニングマシーンを

ご紹介します





このマシーンは

お腹・お尻・内モモなど

お尻まわりの筋肉に効果があります

テレビの通販では

皆さん素晴らしい笑顔で実践していますが

ラ・バディでは

下半身のトレーニングを一通り行った後の

登場となるので

多くのお客様からは

つらいトレーニングメニューの

一つとしてよく挙げられます

その分

同じ１分でも

家庭で行うより

更に効果的なトレーニングになります

皆様

タンスの奥に眠っている

お気に入りの洋服はありませんか？

引き締まった下半身を手に入れる為にも

一度、体験コースをご利用下さい


 加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2013年12月 9日 14:40    

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