バディブログ将来の健康の為に: 2016年1月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ将来の健康の為に: 2016年1月アーカイブ

新しい年を迎えたことを機に

トレーニングを始める方も多いと思います

皆様はどのような目標を立てたでしょうか？

・－１０ｋｇ

・テレビで見るような割れた腹筋を手に入れたい

などそれぞれの思いがあると思いますが

大きな目標だけでは

継続は困難になるかもしれません

大きな目標をかなえるためにも

・ご飯の量を半分にする

・１日１０分間筋トレをする

など

ご自身の生活習慣から考えて

クリアしやすそうな目標も設定してみましょう

理想の体は簡単には手に入りません

コツコツ

地道な努力が必要です