バディブログ関連本: 2014年6月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ関連本: 2014年6月アーカイブ

ダイエットといえば

多くの方が実践してきた

＜食事制限＞

具体的に何を制限すればよいのか分からない

そんな方は

まず、普段自分の食べている食事の

カロリー数を知ることから始めましょう！！

しかし

何が何キロカロリーかなんて知りませんよね

そんなあなたにピッタリの便利なものが

今の世の中にはたくさんあります

この下の画像の本は

以前より店舗においてありますが

どのメニューや何グラムのどの食材にどれだけのカロリーがあるか

とても詳細に書かれた

ダイエットに役に立つ１冊

『カロリー事典』　です！！

この本でなくてもいいのですが

ご自分が使いやすいやすいと感じる

『カロリー本』を

とりあえず１冊購入して下さい

そして

いつも自分が食べているメニューが

いったいどれだけのカロリー数があり

１回の食事にどれだけの

カロリーを取っているかを知る所からはじめてみましょう

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