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バディブログ お手軽トレーニング: 2013年10月アーカイブ
下半身スッキリ☆後ろ向き踏み台昇降♪
踏み台昇降運動をご紹介しましたが
継続できていますか
今回は
新たに、後ろ向き踏み台昇降運動をご紹介します
後ろ向きで行うことにより
普段あまり使われていない
お尻の筋肉、ももの内側を
刺激することが出来ます
転ばないように注意して
日々のトレーニングに加えて下さい
加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ
(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店)
2013年10月26日 12:50
毎日コツコツ♪自宅でバランスボールエクササイズ
スタジオのトレーニングで
実際に使用している器具をご紹介します
今回は
バランスボールです
![images[11].jpg](http://la-buddy.jp/blog/upload_images/images%5B11%5D.jpg)
バランスボールは
その丸みや弾力を利用して
筋トレや有酸素運動も行える手軽だ有効なアイテムです
スタジオでは
特にお腹周りのトレーニングで活躍しています
皆様のご自宅にも
眠っているバランスボールはありませんか？
もう一度バランスボールを
日々の運動習慣に取り入れてみましょう
加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ
(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店)
2013年10月16日 16:21
日々の積み重ねが大事！名古屋近郊でスキルアップするならラ・バディ♪
手に入れるためには
正しいテクニックや筋トレは欠かせません
そこに
左右のバランス・体の柔軟性を加えて
怪我の少ない、安定したゴルフを手に入れましょう
そこで
まず、日々行っていただきたいのが
素振りです
全身を使ってしっかり振りきる事を意識してください
素振りが出来ないゴルファーは、いないと思いますが
日々のトレーニングとして
一生懸命取り組んでいる方は、少ないと思います
スタジオでは
ウォーミングアップやトレーニングとして
素振りを取り入れています
皆様も
全身運動である素振りを
日々の運動習慣に取り入れ
筋力アップや怪我予防に努めて下さい
加圧トレーニング・アロマの詳細はコチラ
(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店)
2013年10月11日 15:00
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