◆お腹を割るなら食事習慣の見直しが重要◆ バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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◆お腹を割るなら食事習慣の見直しが重要◆

これだけ頑張っているのに

お腹に筋が出てこない

なんて思う方も多いはず

確かに

トレーニングを継続して行えば筋肉量が増加し筋が出ます

でも待ってください

何か忘れてませんか？

体脂肪の存在を

いくら筋肉量が増加しても

体脂肪が多ければ筋を見せるのは難しい

トレーニングだけでなく

食事も気をつけるべきです

消費以上に食べてしまえば脂肪が増えて

美しいラインはつくることは出来ません

せっかくのトレーニングを行っているのに勿体ない

美しいラインを見せる為にも

トレーニングだけでなく食事に気を遣いましょう

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トレーニングで仕事の疲れもスッキリ♪

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多くの方が感じているのではないでしょうか？

要因としては

筋肉が凝り固まってしまい

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考えられます

体を楽にする為に

マッサージや針などでほぐしてもらうこともありますよね

筋肉をほぐすことで血行が良くなり

老廃物や疲労物質が抜け楽にはなります

しかし、マッサージや針だけでは一時的な物で

翌日には同じ状態になってしまう

どうせ楽になるなら持続性が欲しい所です

トレーニングなら同じ効果で持続性を得ることが出来ます

まずは筋肉がほぐれ血流が良くなる為

疲労物質が排出されやすくなり体がスッキリします

さらに姿勢改善に繋がり凝りにくい体や

筋力・筋持久力が向上し疲れにくい体をつくることが出来ます

そうなれば、仕事終わりでも体が重いという感覚に

悩まされる事も少なくなるでしょう

仕事終わりの重い感覚を

トレーニングで吹き飛ばしスッキリしませんか？

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年7月 2日 10:46

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年6月25日 19:10